Balanční deska BOARD 40 cm
Posilovací deska pro balanční cvičení pilates z tvrzeného plastu. Balanční cvičení přispívá k rozvoji koordinace pohybu a k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií uložených v hlubších vrstvách, které se jinak velmi obtížně procvičují. Cvičení napomáhá k odstranění stresu, svalového napětí a nerovnováhy. Metoda balančního cvičení pomáhá při odstraňování bolestí zad a kloubů a napomáhá tak zpevňovat postavu. Princip cvičení je balancování na točité podstavě.
Tuto balanční desku lze používat oboustraně, v poloze kdy je ve spodní části šedá úseč koule (ježek), je cvičení náročnější umožňuje částečnou rotaci. Při této poloze je možné využívat horní část pro uchycení např. expenderů.
V opačné poloze je cvičení méně náročné, protože je zcela eliminovaná rotace. Fun disc potom nabízí prostorové naklánění, ale pouze osový kyvný pohyb.
- aktivuje hluboké stabilizační svalstvo
- zlepšuje mobilitu a jistotu pohybu (vhodné např. seniory)
- vhodné pro začátečníky ale i sportovce s vyššími ambicemi
Technický popis:
– rozvíjí koordinaci pohybu
– odstraňuje stres, svalové napětí, nerovnováhu
– pomáhá při odstraňování bolestí zad a kloubů
– vhodné pro začátečníky ale i sportovce s vyššími ambicemi
– materiál tvrzený plast
– průměr 40 cm
– výška 5,5 cm
– nosnost 90 kg
